体内の毒素と自然治癒力

最近”デトックスしたい！”とおっしゃる方も多いのでちょっとデトックスについて書いてみますね(^-^)

デトックスって、身体に溜まった毒素や老廃物を体外に出すこと。

汗や、尿、便などで出ます。

その中で一番出るのが尿で、95％以上の老廃物が出ると言われています（％は色んないわれがありますので参考までに）。

なので、お水をたくさん摂ってね！とお水を飲むことを勧めることをよく聞きますよね。

お水は、体内にある必要のないものを一緒に運んでくれるからです。排出してくれる。

アロマトリートメント（アロママッサージ）は、リンパドレナージともいわれ、リンパの流れも良くしてくれます。

むくみや冷え、身体の不調の原因も、凝り固まった筋肉、神経が圧迫されていたり、

そのせいで血流が悪かったり老廃物が溜まっていたり…

でも、そうなる原因は人それぞれですが、不調が出てきたときに一番に考えてほしいのが

食生活です。

”食事が身体を作っている”

多くの方は不調になると、薬やサプリメントで補ったり、身体に良いと言われるものを取り入れる

何かを”プラス”することを考えると思います。

でも私は、逆に”マイナス”することをお伝えしています。

調子が悪い、改善したいと思ったときにしてほしいのは

身体に悪いと思ってても「やめられないもの」

例えば、菓子パン、スナック菓子、ラーメン、ジャンクフード。

特に保存がきくものは、添加物がたくさん入っていたりします。

だからと言って、生活もあるし食べれないことでのストレスが溜まってしまっては

これも良くないですね。

なので「完全にやめる」ではなく「今より減らす」を心掛けてほしいなと。

その上で、野菜やお肉などの素材を使った料理を増やす。

添加物を少しでも減らすと、自身の自然治癒力もアップします。

アロマ（精油）も、植物からとられる植物油100％の薬理作用の詰まったものです。

植物の力は、身体を元気にしてくれ、良い状態へと導いてくれます。

でも、品質の保証がされていないものは、農薬を使用していたり

土壌に良い栄養がなく育ったものだったりします。

なので、品質のしっかりしたものを選び、産地や生育環境なども気にする必要もあります。

当店では、品質のしっかりした精油を使用していますので

自然の力をしっかりと感じていただけると思います。

不調の改善にすぐにできること。

食事を見直してみてください(^-^)

身体に必要のないものを減らし（マイナス）、良いものをプラスしてあげる。(^^)/

試してみてください(^^)/